Clauber Lourenço, médico especialista em cardiologia, dá algumas dicas de como cuidar bem do coração:
- Atenção à medida de sal utilizada na alimentação. Moderação é a palavra-chave.
- Mantenha seu peso ideal.
- Faça exercícios regularmente.
- Fique de olho no colesterol, pressão arterial e cheque seu nível de diabetes sempre.
- Coma bem (siga uma dieta equilibrada com pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia, evitando a gordura saturada e alimentos processados).
- Não fume e limite a ingestão de álcool
- Relaxe. O estresse, além de deixar a vida mais chata, ainda causa diversas doenças.
- Atenção à medida de sal utilizada na alimentação. Moderação é a palavra-chave.
- Mantenha seu peso ideal.
- Faça exercícios regularmente.
- Fique de olho no colesterol, pressão arterial e cheque seu nível de diabetes sempre.
- Coma bem (siga uma dieta equilibrada com pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia, evitando a gordura saturada e alimentos processados).
- Não fume e limite a ingestão de álcool
- Relaxe. O estresse, além de deixar a vida mais chata, ainda causa diversas doenças.
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