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Qual o nome mais forte para ser o vice do pré-candidato a prefeito de Mata de São João, Marcelo Oliveira?

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Dicas para estabelecer metas e iniciar o próximo ano com o pé direito

Final do ano não é só sinônimo de festa natalina e troca de presentes. Nessa época, muitas pessoas param um momento para refletir seus atos, tanto pessoais quanto profissionais, e traçar metas de como aprimorá-los ou mudá-los.

Mas, para ser sincera, não há um período específico do ano para se iniciar um planejamento. “A grande pergunta, considerada o pontapé deste procedimento é: ‘o que eu quero?’ As pessoas estão muito acostumadas a dizer o que elas não querem. Então para uma boa traçada de metas é necessário fugir do negativismo e priorizar o que se quer alcançar”, explica Malu Monteiro, coach integrante da Sociedade Brasileira de Coaching que atua na região do ABC, Grande São Paulo.

Definiu o que quer? Então é hora de fazer um cartão de objetivos, que nada mais é do que passar para o papel a meta que você deseja alcançar (aumento de salário, mudança de emprego, um cargo novo...). Segundo Malu, 60% das pessoas que escrevem seusplanos no papel têm mais chances de conseguir o que desejam. “É como se o objetivo começasse a se materializar”, explica.

Feito isso verifique se este objetivo é alcançável. Por exemplo: se você deseja mudar de emprego e conquistar uma vaga numa grande empresa de vendas, precisa verificar quais as habilidades necessárias, se você as tem e, se não possui, qual a possibilidade de passar a possuí-las. Depois, verifique se seu objetivo é realizável, ou seja, tente visualizá-lo. “Um objetivo bem trabalhado precisa de tempo. E o tempo que vai levar para alcançá-lo depende de cada pessoa”, ressalta.

Resumindo: o seu plano de ação deve responder às seguintes perguntas: O que eu quero (especificamente)? Como isso vai acontecer? Quanto vai custar? (tempo e dinheiro, porque você pode precisar fazer cursos, contratar um coach e ou ter disponibilidade para mandar currículos, pesquisar...) Quando vai acontecer? (coloque dia, mês e ano) Quem vai responsável pela tarefa?

Pronto, agora é caminhar e batalhar pelo sonho. Se for necessário fazer cursos de atualização, já procure uma boa escola. Quer comprar um bem? Então pesquise o valor e comece a poupar. “Coloque sua carta de objetivos sempre à vista. Inclua matérias de jornal, fotos, enfim, o que for necessário para manter sua motivação”, sugere Malu. Aproveite também para comentar seu planejamento com pessoas de confiança. Fique de olho no mercado e busque informações para aprimorar seu plano de ação.

Malu lembra que quando estamos próximos do fim do ano as pessoas percebem que muito tempo se passou e então começam a avaliar suas realizações. Fazem promessas de que o próximo ano vai ser melhor e correm contra o tempo. Entretanto, a coach ressalta que quem faz essa reflexão a qualquer época olha de maneira diferente para o fim do ano.

“Esses indivíduos dão continuidade às metas alcançadas em 2011, provando que não ficaram paradas, pensando no que fazer quando o outro ano começar. Elas correram atrás, caminharam em busca de seus objetivos”, afirma. E você, a qual grupo pertence?

'Playboy' elege as melhores cenas de sexo da TV e do cinema em 2011

Deborah Secco em 'Bruna Surfistinha', Guilhermina Guinle com Marco Rica em 'O Astro' e Anne Hathway com                Jake Gyllenhaal em 'Amor e outras drogas' (Foto: Reprodução)

A revista "Playboy" fez uma eleição das melhores cenas de sexo exibidas na TV e no cinema em 2011. A lista é composta de treze sequências de novelas, filmes e minisséries. Entre as brasileiras escolhidas estão Deborah Secco no filme sobre a prostituta Bruna Surfis
tinhae Guilhermina Guinle transando com o personagem de Marco Rica em "O Astro". Anne Hathaway entre para o roll com a quentíssima cena que faz com Jake Gyllenhaal no filme "Amor e outras drogas". Entre as minisséries, a revista relembra o sexo de Mary-Louise Parker e Mark-Paul Gosselaar em "Weeds" e as cenas picantes de "Spartacus" e "Game Of Thrones".

No quadro DICAS DE SAÚDE no programa Mata News, Adriana Souza informa sobre: Queimadura de Sol

A queimadura pede ir do estágio em que a pele fica apenas rosada e quente até chegar ao ponto em que ela fica vermelha, inchada, cheia de bolhas e extremamente dolorida.

Se a queimadura for muito forte e estiver incomodando muito, leve o paciente ao médico. Ele pode vir a receitar um creme para aliviar a dor.

Procure também um médico se o paciente sentir dor de cabeça, náusea ou febre, pois é possível que, além da queimadura, esteja sofrendo de insolação .

Como tratar queimaduras brandas:

• Mantenha a pele refrescada usando loção de cala mina e compressas frias.

• Faça a compressa molhando uma toalha, ou algum outro tipo de pano, na água fria, torcendo-a depois para tirar o excesso de água.

• Uma alternativa é colocar cubos de gelo num saco plástico, fechar a abertura do saco com um nó e esmagar o gelo dentro dele com um martelo ou tijolo. Envolva o saco de gelo num pano antes de colocá-lo sobre a pele.

• Deixe as bolhas na pele expostas ao ar livre.

• Evite usar roupas que friccionem a área de ardência.

• Não exponha a área afetada ao sol até que os sintomas da queimadura tenham desaparecido.

Como evitar queimaduras de sol:

As queimaduras de sol são provocadas pelos raios ultravioleta. As pessoas de pele clara, que têm pouca pigmentação, queimam-se mais facilmente que as de pele escura. Para evitar queimaduras, tente não se expor excessivamente ao sol no primeiro dia de exposição, especialmente se você tiver pele clara.

• Exponha a pele por apenas 30 minutos no primeiro dia.

• Use filtro solar sempre para se proteger. A maior parte deles, contudo, sai na água, por isso torne a passá-los após se molhar Mesmo que você não se molhe, torne a passar o filtro a cada duas horas.

• Faça com que as crianças pequenas vistam urna camisa nos primeiros dias de exposição ao sol.

• Aumente o período de exposição gradualmente.

• Lembre-se de que você pode se queimar mesmo quando está se refrescando na água.

• Não espere que os cremes de bronzeamento artificial ofereçam proteção contra as queimaduras de sol. Eles podem não conter filtro solar.

Acidente entre moto e carro utilitário deixa um ferido em Mata de São João

Um acidente envolvendo uma moto e um veículo utilitário deixou um homem ferido no inicio da tarde desta terça-feira (06) em Mata de São João.

O motoqueiro trafegava na sua mão, quando foi atingido por um carro ultilitário que tentava entrar na rua Santos Dumont no momento do acidente, que aconteceu em frente a 53ª CIPM.

 Uma unidade do SAMU-192  foi acionada para prestar atendimento a vitima que foi encaminhada para o Hospital Municipal. Segundo informações o motoqueiro que sofreu apenas escoriações na perna, foi medicado e passa bem.

De acordo com a Polícia Militar que registrou a ocorrência o motoqueiro não possuia habilitação.

Dona de Mercadinho é baleada no olho em Dias D’ávila

Um mulher, proprietária de um mercadinho foi alvejada com um tiro no rosto no final da manhã desta terça-feira (06) numa tentativa de assalto no seu estabelecimento que fica localizado Rua Padre Camilo Torrente em Dias D’ávila.

Segundo informações pré-liminares da policia Civil da cidade, a vitima tentou reagir ou resistir ao assalto e foi baleada no olho pelo o assaltante.

De acordo a polícia a vitima foi encaminhada para o HGE (Hospital Geral do Estado).

Com boa recuperação, Ivete fala de saudade do filho e pede 'brigadeiro'

Fã espera conseguir ver artista na varanda
(Foto: Egi Santana/G1 BA)

O boletim médico divulgado na manhã desta terça-feira (6) tranquilizou os fãs e amigos da cantora Ivete Sangalo após o diagnóstico de "meningite benigna" anunciado no dia anterior pela diretoria médica do Hospital Aliança, em Salvador. Passado o susto, a assessoria deu detalhes sobre a rotina da cantora que embora esteja lúcida e se alimentando normalmente, há três dias mantém repouso, longe da rotina intensa de shows. Sem ver o filho desde domingo (4), Ivete Sangalo disse estar com “muitas saudades” do pequeno Marcelo, de pouco mais de dois anos. Ela recebe notícias dele por meio de familiares e assessores, únicos que têm acesso para visitas à paciente.

Ivete Sangalo está em um quarto do primeiro andar do Hospital Aliança seguindo uma dieta livre, mas baseada principalmente em frutas e água de coco, a pedido da própria artista. Apesar da preocupação com a alimentação saudável, segundo a assessoria, Ivete brincou com uma das enfermeiras pedindo um “brigadeirinho” como sobremesa. Para os médicos, a irreverência é um bom sinal porque mostra que o apetite da paciente está normal, o que ajuda na recuperação.

Dias D'Ávila ganha Centro Administrativo

A prefeita Andréia Xavier, de Dias D'Ávila, entrega, no próximo sexta feira (9), o novo Centro Administrativo da cidade, em solenidade a partir das 17h. O novo Centro Administrativo foi construído e concebido com modernas adequações ecológicas, como aproveitamento de luz natural, o que fará com que também se tenha economia de luz, entre outros avanços.

O local escolhido para o centro foi a Praça dos Três Poderes, que já abrigava o Fórum e Câmara de Vereadores da cidade, que também foram construídos na gestão da prefeita Andréia Xavier.

Para a inauguração, a prefeita Andréia Xavier aguarda diversas autoridades baianas e nacionais como os senadores Aécio Neves e José Agripino (presidente Nacional do DEM), além dos deputados federais Claudio Cajado, Fábio Souto entre outros, deputados estaduais, prefeitos e vereadores de cidades e da Região Metropolitana. O evento contará ainda com a entrega de uma praça em frente a Prefeitura que lavará o nome do ex-Deputado Federal Luis Eduardo Magalhães em homemagem ao parlamentar baiano, que faleceu em 21 de abril de 1998 quando de preparava para disputar o governo baiano. 

Familiares do homenageado como o irmão, presidente da Rede Bahia, ex-senador Antonio Carlos Magalhães Junior; do filho Luis Eduardo Magalhães Filho e do sobrinho, o deputado federal ACM Neto, confirmaram suas presenças.

Logo em seguida as bandas Harmonia do Samba e Pagode@, animarão a festa.